আপনি কি সারাদিন মোবাইল না ল্যাপটপ এর সামনে বসে কাজ করেন ?? তাহলে এই প্রতিবেদনটি আপনার জন্য । জানুন কি করা উচিত ।

WhatsApp Group Join Now
Instagram Profile Join Now
YouTube Channel Subscribe

আপনি কি সারাদিন মোবাইল না ল্যাপটপ এর সামনে বসে কাজ করেন ??  তাহলে এই প্রতিবেদনটি আপনার জন্য জানুন কি করা উচিত (Do you work all day sitting in front of mobile or laptop ?? Then this report is for you. Learn what to do.)

Smart Update24, by Swastika Paul

comp1


আমাদের কাজের জন্য সারাদিন চোখ রাখতে হয় মোবাইল বা ল্যাপটপ এর দিকে। কিন্তু আমরা এতে আমাদের চোখের অপ্প অনেক চাপ সৃস্টি করে । তবুও আমরা এটি করতে বাধ্য এর থেকে বাঁচার উপায় ও রয়েছে কিছু ।


আসুন জেনে নিই সেগুলো কি কি !!

Group Cards
Google News View Now

প্রথমত , আপনি চশমা ব্যবহার করতে পারেন ।

  1. কাজ করার সময় ল্যাপটপ বা মোবাইল এর ব্রিগটনেস কমিয়ে রাখতে হবে । আবার একদম এ কমিয়ে দিলে চলবে না । এমন ভাবে রাখতে হবে যাতে চোখের ওপর প্রেসার না পরে ।

2.একটানা কাজ করা থেকে বিরত থাকুন । কখনো কখনো নিজের চোখ কে বিশ্রাম দিন । চোখের হালকা মেসেজ ও করতে পারেন ,তবে তার আগে চোখ টি ভাল করে জল দিয়ে ধুয়ে নিন। এর ফলে চোখের রক্ত চলাচল সচল থাকবে ।

3.এছাড়া সারাদিন বসে না থেকে ৫ -৭ মিনিট একটু বাইরে ঘুরে আসুন ।

 এই গুলি করলে আপনি চোখ কে ভালো রাখতে পারেন ।


আমাদের লেখা আপনার কেমন লাগছে ও আপনার যদি কোন প্রশ্ন থাকে তবে নিচে কমেন্ট করে জানান । আপনার বন্ধুদের কাছে পোস্টটি পৌঁছে দিতে দয়া করে শেয়ার করুন । বিজ্ঞান বিষয়ে আরও পোস্ট পড়তে আমাদের ফেসবুক পেজে লাইক করুন ।

WhatsApp Group & Google News Flow
WhatsApp Group Join Now
Google News View Now

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here