Why Are My Eyes So Dry? An Ophthalmologist Explains Dry Eyes and Treatments

Dry Eyes: Blink of an eye পড়া জরুরি। কারণ, এতে চোখ moist and clean থাকে। সে সঙ্গে Oxygen Supply জারি রাখে।

Read More: The Times of India: The first covid patient in India after a year and a half covid ‘positive’ again |

কিছুক্ষনের জন্য হলেও চোখের পাশাপাশি আমাদের Brain বিরতি পায়। Computer use-র সময় আমরা সরাসরি মনিটরে টানা তাকিয়ে থাকি। এই কারণে অনেক সময় চোখ টনটন করে, শুকনো মনে হয়।

Read More: UPSC Recruitment 2021: 363 Apply for the post of Principal Learn more |

তা ছাড়া অত্যন্ত Bright Monitor-র কারণেও চোখের ক্ষতি হয়। Computer বা অন্য কোনো Display-র দিকে টানা দীর্ঘক্ষণ তাকিয়ে থাকার ফলে যে সমস্যা হয়, সেটির নাম ‘Computer Vision Syndrome’।

উপায়:

1. প্রতি 20 Minute পরপর Display থেকে অন্তত 20 Foot দূরে কোথাও 20 Second-র জন্য তাকিয়ে থাকুন।
2. Computer work করার সময় regular চোখের পলক ফেলার কথা মাথায় রাখুন। শুকনো চোখের জন্য Doctor-র পরামর্শ মেনে Eye drop use করতে পারেন।
   
3. ঘরের Illumination কিংবা Computer-র অবস্থান বদলে মনিটরে Reflection of light কমানোর চেষ্টা করুন।
4. চোখের আরামকে প্রাধান্য দিয়ে Monitor-র Brightness and contrast পরিবর্তন করে দেখুন কোনটা আরামদায়ক হবে ।
5. রাতে ঘুমানোর আগে Computer ব্যবহার যতটা সম্ভব কম করুন।